תוספות

5 דקות על השעון: שעועית ירוקה מוקפצת ומענגת (המקפצה של הארוחה)

קריספיות מענגת, תיבול מלא ניחוחות ושומשום מתפצפץ ובתוך 5 דקות וסיר אחד יש לכם יופי של מנת שעועית ירוקה מוקפצת בריאה וקלילה, מושלמת מעל אורז לבן, פירה אוורירי, נתח בשר עסיסי וכבסיס לסלט עשיר. הכנה קלה שלגמרי תקפיץ לכם כל ארוחה

הדפסה
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
שעועית ירוקה מוקפצת

שעועית ירוקה מוקפצת ומענגת


  • מאת: נתי כפיר

תיאור

קריספיות מענגת, תיבול מלא ניחוחות ושומשום מתפצפץ ובתוך 5 דקות וסיר אחד יש לכם יופי של מנת שעועית ירוקה מוקפצת בריאה וקלילה, מושלמת מעל אורז לבן, פירה אוורירי, נתח בשר עסיסי וכבסיס לסלט עשיר. הכנה קלה שלגמרי תקפיץ לכם כל ארוחה


מרכיבים

  • 1 ראש שום פרוס
  • 1 כף שמן קוקוס
  • 1 שקית שעועית ירוקה ( 600 גרם)
  • 1 כף רוטב סויה
  • 1 כפית שמן שומשום
  • מלח גס
  • פלפל שחור גרוס
  • 2 כפות שומשום קלוי

שלבי הכנה

  1. נחלוט את השעועית במים עד רתיחה, ואז נדקור ונרגיש שהיא עדיין קריספית.
  2. נטגן את השום הפרוס עם כף שמן קוקוס, נוסיף את השעועית ויתר המרכיבים ונקפיץ. לפני ההגשה נוסיף את השומשום מעל
שעועית ירוקה מוקפצת
צילום: נתי כפיר

מתכונים קלים

נו, נפתח החשק לעוד?

כמה דקות פנויות יש? כנסו למטבח ותפנקו את עצמכם ואת יקירכם בצ'יק צ'ק!

עוד מתכונים להיטים באתר

עוגת שוקולד חמה ב-10 דק

חטיף בריאות משגע ב-2 דקות

עוגת לוטוס מעלפת ב-5 מרכיבים

סלט גזר וסלרי ב-5 דקות

עוגת גבינה בחושה בלי הקצפות
מקור: נתי כפיר

מתכונים דומים

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Recipe rating

Back to top button