מתכון מעולה להכנת שייק פירות יער ובריא וטעים.
שייק שבקלות יכול גם להפוך לגלידה מהממת ומרעננת.
שייק פירות יער בריא (שהופך בקלות לגלידה מהממת)
מתכון מהמם לשייק פירות יער
כמות 2 מנות
ציוד
- בלנדר
חומרים
לשייק:
- 1 בננה גדולה קפואה
- ½ כוס אוכמניות כחולות
- 1 כוס חלב סויה ללא תוספת סוכר
טופינג:
- שבבי שקדים + זרעי צ׳יה לתוספת של אומגה 3
- 1 כף גרנולה
- מעט שבבי קקאו
שלבי הכנה
- להכניס לבלנדר בננה, אוכמניות כחולות וחלב, טוחנים עד למרקם חלק .
- למזוג לשתי קערות.
- לפזר מעל את מרכיבי הטופינג.
הערות חשובות
לגלידת פירות נפלאה משתמשים ברבע מכמות החלב ומקפיאים.
מקור: N.D. עידית מרום – נטורופתית
מוזמנים לעקוב: בדף שלה | בקבוצתה – בדרך למטבח בריא ובאינסטגרם
כתיבת תגובה