טוב, עוד רק כשחושבים או רואים תמונה של פנקייק, הרבה לפני שטועמים אותם, כבר אין מי שנשאר אדיש ולא מתחיל להרגיש את בלוטות הטעם מתגרות…
אז היום… it’s pancakes night איזה כיףףף, ואנחנו מגשימים לכם את החלום המתוק מתוק הזה עם מתכון מהמם, קל וטעים טעים של פנקייק שיבולת שועל ללא קמח מטריף ובריא עם יוגורט טבעי ודבש ענוג שמכינים בקלות בבלנדר, מטגנים קלות במחבת, ומקבלים מעדן רך ועסיסי נוטף מתיקות נהדרת!
מומלץ בחום להגיש עם פירות יער טריים, פירות עסיסיים אחרים, רוטב מייפל או שוקולד מפנקים, ולתת למשפחה בוקר מלא מתיקות ממכרת שתלך איתם לאורך כל היום
פנקייק שיבולת שועל מטריף ובריא
מתכון מהמם וטעים של פנקייק שיבולת שועל מטריף עם יוגורט ודבש ענוג שמכינים בקלות בבלנדר, מטגנים קלות, ומקבלים מעדן רך ועסיסי נוטף מתיקות נהדרת!
חומרים
- ½1 כוס שיבולת שועל
- 1 גביע יוגורט ללא סוכר 150 גרם
- 3 כפות דבש טהור
- ½ כפית תמצית וניל
- ¾ כוס חלב סויה ללא סוכר
- 1 ביצה
- 1 כפית שמן קוקוס
- 1 כפית אבקת אפייה
שלבי הכנה
- להכניס לבלנדר את כל החומרים, לטחון הכל כדקה עד שהבלילה סמיכה, חלקה ועם בועות.
- לטגן פנקייקים בגודל הרצוי על מחבת נון סטיק משומנת קלות.
מתכונים קלים
נו, נפתח החשק לעוד?
כמה דקות פנויות יש? כנסו למטבח ותפנקו את עצמכם ואת יקירכם בצ’יק צ’ק!
עוד מתכונים להיטים באתר
מקור: N.D. עידית מרום – נטורופתית
מוזמנים לעקוב: בדף שלה | בקבוצתה – בדרך למטבח בריא ובאינסטגרם
