מנחם ומחמם – מרק לחשו מהמם – מרק סולת ושום מרוקאי אנטיביוטי

אין מתאים יותר לשבת חורפית וקרירה מאשר מרק ס‎ולת מנחם שיחמם לכם את הלב ואת הנשמה. מרק לחש הוא מרק אנטיביוטי מרפא עם נגיעות שום משכרות שהכי כיף לאכול בחורף, כשחולים או כשצריך לחזק את המערכת החיסונית וליהנות ממרקם סמיך וטעמים מושלמים

מרק לחשו – מרק סולת ושום מרוקאי אנטיביוטי

---

• מאת: דליה בן חמו

הדפסת מתכון

Pin Recipe

תיאור

שבת חורפית וקרירה? הכינו בקלות מרק ס‎ולת לחשו מנחם ומחמם! מרק אנטיביוטי מרפא עם נגיעות שום משכרות שהכי כיף כשחולים או כשצריך לחזק את המערכת החיסונית ולהתענג על טעם מושלם ומרקם סמיך ממכר

---

מרכיבים

מידה: כוס מדידה אוניברסלית

• 2–3 שיני שום
• ½ כף שמן זית
• 7–8 ספלים מים רותחים
• 1–2 כפית מלח
• מעט פלפל שחור
• מעט כורכום
• 1 ½ כוסות סולת
• ½ חבילה כוסברה

---

שלבי הכנה

1. נטגן את שיני השום הכתושות עם חצי כף שמן זית, נוסיף מים רתוחים  ו-½ כפית מלח, פלפל שחור ומעט כורכום, ולתוך מים נשפוך את הסולת בתנועה סיבובית.
2. חשוב לערבב היטב כאשר מוסיפים את הסולת אחרת יווצר גוש. אם נהיה סמיך ניתן לדלל במים חמים.
3. נוסיף למרק חצי חבילה כוסברה ונבשל על הגז כרבע שעה עד ל-20 דקות.

מתכונים בריאים

נו, נפתח החשק לעוד?

אין על אוכל בריא שלא מתפשר על הטעם. מה למשל? הנה עוד כמה רעיונות של מתכונים בריאים מושלמים. רק תבחרו!

עוד מתכונים להיטים באתר

• עוגת ביסקוויטים קלה ללא תוספת סוכר
• סלט חצילים וגמבה בתנור
• קציצות ירקות משגעות ובריאות
• 4 סלטים לשבת מנצחים
  מקור: מרק סולת לחשו – דליה בן חמו