מחפשים נשנוש מתוק ומפנק שיתניע לכם את היום עם בוסט של אנרגיה?
קבלו מתכון לחטיף שוקולד פרווה בריא וטעים במיוחד שמכינים מ-4 מצרכים בלבד.
חטיף שוקולד פרווה בריא מ-4 מצרכים
קבלו מתכון לחטיף פרווה בריא וטעים
ציוד
- בלנדר מוט או נינג'ה
חומרים
- 1 בננה בשלה שעבר זמנה
- 4 תמרים מגולענים שעברו השריה במים פושרים 5 דקות
- ½ חפיסת שוקולד 50 גרם עדיפות לשוקולד של 80% גרם קקאו ומעלה
- 1 כפית שמן קוקוס
שלבי הכנה
- טוחנים את הבננה והתמרים ביחד אפשר עם בלנדר מוט או בנינג'ה.
- על נייר אפייה מייצרים עיגולים ומקפיאים (לפחות ללילה עד שניתן להוציא את זה מהנייר בקלות).
- ממיסים את השוקולד עם כפית שמן קוקוס במיקרו (בערך 2 דקות).
- מוציאים את הטבליות וטובלים בשוקולד היטב ומניחים שוב על הנייר אפייה.
הערות חשובות
אפשר מלמעלה להוסיף חמאת בוטנים/חמאת שקדים/חמאת אגוזי לוז).
כדי לייצר את הטבליות ניתן להכניס לעוד שעה למקפיא.
כדי לייצר את הטבליות ניתן להכניס לעוד שעה למקפיא.
מקור: חטיף שוקולד מתכון מאת: Bella Sade Healthylife
כתיבת תגובה