אורי להב
התחיל לכם בוקר מריר? המתיקו אותו עם חטיף בריאות שיבולת שועל קל ב-2 דקות הכנה וייתן לכם אנרגיה מהממת עם מרקם קריספי נמס בפה עם שפע של אגוזים, שיבולת שועל ופצפוצי שוקולד ממכרים
חטיף בריאות שיבולת שועל ב-2 דקות
המתיקו אם היום עם חטיף בריאות שיבולת שועל ב-2 דקות הכנה שייתן לכם אנרגיה חיונית במרקם קריספי נמס בפה ושפע אגוזים, שיבולת שועל ופצפוצי שוקולד ממכרים
חומרים
- 2 תבניות אינגליש קייק חד פעמי
- כוס מדידה אוניברסלית
מצרכים:
- 170 גרם שיבולת שועל שלמה
- 1/4 כוס סוכר חום 60 גרם
- 1/3 כוס קמח כוסמין מלא 40 גרם
- 1/2 כפית מלח
- 1 כפית קינמון
- 1 כוס אגוזי מלך חתוכים 100 גרם
- 1 כוס פצפוצי שוקולד איכותיים 70 גרם
- 1/3 כוס טחינה גולמית 80 מ"ל
- 1/4 כוס סילאן ללא תוספת סוכר 60 מ"ל
- 70 גרם חמאה מומסת
- 1 כף מים
שלבי הכנה
- נערבב קודם את החומרים היבשים - שיבולת שועל, קמח, סוכר, מלח, אגוזים, קינמון, ופצפוצי שוקולד.
- אחרי זאת נערבב בקערה נפרדת את כל השאר.
- נמזג יחד עד לאיחוד וניצוק את התערובת לתבנית מלבנית בגודל בינוני משומנת קלות או מרופדת בנייר אפייה.
- נחמם תנור ל-180 מעלות ונאפה למשך כ-20 דקות עד שמקבלים גוון זהוב. נעביר לרשת קירור, נחתוך למלבנים ונוסיף שוקולד מריר מומס איכותי וטעים
Notes
במה אפשר להחליף את החמאה?
אפשר תחליפי פרווה, או לחלופין אם מחפשים להפחית את כמות הקלוריות ניתן להתפשר קלות על הטעם ולהכין בלי החמאה אפשר שמן קוקוס במקום חמאה? מה הכמות?
אפשר להחליף ביניהם ולהישאר עם אותה הכמות
אפשר תחליפי פרווה, או לחלופין אם מחפשים להפחית את כמות הקלוריות ניתן להתפשר קלות על הטעם ולהכין בלי החמאה אפשר שמן קוקוס במקום חמאה? מה הכמות?
אפשר להחליף ביניהם ולהישאר עם אותה הכמות
מתכונים קלים
נו, נפתח החשק לעוד?
כמה דקות פנויות יש? כנסו למטבח ותפנקו את עצמכם ואת יקירכם בצ’יק צ’ק!
עוד מתכונים להיטים באתר
עוגת גבינה בחושה בלי הקצפות
מקור: Hen Juri
כמה כוסות זה 170 גרם שיבולת שועל ?
היי אורנה,
אם את משתמשת בכוס מידה אוניברסלית, אז 3/4 כוס, ואם את משתמשת בכוס חד פעמית סטנדרטית לשתייה קרה אז זו כוס שלמה.
בהצלחה 🙂
מה זה פצפוצי שוקולד?
היי רונית,
הכוונה לשוקולד צ’יפס.
בהצלחה 🙂
איך מגדירים במידות תבנית מלבנית בינונית?
היי מרצי,
מאחר שלכל מותג יש מידות קצת שונות, אנחנו ממליצים פשוט לקנות את גודל התבנית שבין קטן לענק.
בהצלחה 🙂
האם ניתן להשתמש בשיבולת שועל אינסטנט? תודה
היי מלי,
אכן כן, בהצלחה 🙂
האם אפשר להפוך את העוגה ללא גלוטן ולהמיר את קמח הכוסמין לקמח ללא גלוטן
עדיין תיהיה טובה ?? תודה
היי דבורה,
זה מתכון לחטיף בריאות משיבולת שועל. לאיזו עוגה התכוונת?
האם יש לך רעיון לתחליף לסוכר?
לא משתמשת בסוכר בכלל. לא לבן ולא חום
היי איילה,
יש היום תחליפים טבעיים מצוינים לסוכר, כמו ממתיק פרי הנזירים (מונק פרוט). ניתן להשיג אונליין או בחנויות טבע מקומיות.
בהצלחה 🙂