מתכון חטיף אנרגיה בריא

חטיף אנרגיה בריא לבוקר מתוק

אין פתיח לבוקר מבורך יותר מחטיף בריא ומפנק מפתיע בטעמים נהדרים.

קבלו מתכון לחטיף אנרגיה בריא בשילוב טעמים שיא השלמות ב-2 דקות עבודה.

מתכון חטיף אנרגיה בריא
צילום: ירדנה ג'נאח

חטיף אנרגיה בריא לבוקר

עם מרקם קראנצ'י מושלם!
מאת: ירדנה ג'נאח

ציוד

  • תבנית אפייה בינונית
  • כוס מדידה אוניברסלית

חומרים

  • 3 חלבונים
  • ½ כוס סוכר חום
  • 1 כוס אגוזי מלך שבורים גס
  • ½ כוס גרעיני דלעת
  • ½ כוס שומשום רצוי קלוי
  • 1 כוס שקדים מולבנים דקים
  • 1 כוס גרעיני חמניה

שלבי הכנה

  • לערבב את כל המצרכים יחד עד לקבלת תערובת אחידה.
  • לסדר על נייר אפיה בתבנית התנור.
  • להכניס לאפייה בתנור שחומם ל-180 מעלות למשך 20-25 דקות בערך.
מתכון חטיף אנרגיה בריא
צילום: ירדנה ג'נאח

מקור: חטיף אנרגיה – ירדנה ג'נאח


Comments

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Recipe Rating




Verified by MonsterInsights