אין פתיח לבוקר מבורך יותר מחטיף בריא ומפנק מפתיע בטעמים נהדרים.
קבלו מתכון לחטיף אנרגיה בריא בשילוב טעמים שיא השלמות ב-2 דקות עבודה.

חטיף אנרגיה בריא לבוקר
עם מרקם קראנצ'י מושלם!
ציוד
- תבנית אפייה בינונית
- כוס מדידה אוניברסלית
חומרים
- 3 חלבונים
- ½ כוס סוכר חום
- 1 כוס אגוזי מלך שבורים גס
- ½ כוס גרעיני דלעת
- ½ כוס שומשום רצוי קלוי
- 1 כוס שקדים מולבנים דקים
- 1 כוס גרעיני חמניה
שלבי הכנה
- לערבב את כל המצרכים יחד עד לקבלת תערובת אחידה.
- לסדר על נייר אפיה בתבנית התנור.
- להכניס לאפייה בתנור שחומם ל-180 מעלות למשך 20-25 דקות בערך.
מקור: חטיף אנרגיה – ירדנה ג'נאח
כתיבת תגובה