הצטרפו אלינו! חוברת מתכונים בחינם עם 100 המתכונים המובילים שלנו.

פנקייק שיבולת שועל מטריף ובריא

פנקייק שיבולת שועל
צילום: עידית מרום

טוב, עוד רק כשחושבים או רואים תמונה של פנקייק, הרבה לפני שטועמים אותם, כבר אין מי שנשאר אדיש ולא מתחיל להרגיש את בלוטות הטעם מתגרות…

אז היום… it’s pancakes night איזה כיףףף, ואנחנו מגשימים לכם את החלום המתוק מתוק הזה עם מתכון מהמם, קל וטעים טעים של פנקייק שיבולת שועל ללא קמח מטריף ובריא עם יוגורט טבעי ודבש ענוג שמכינים בקלות בבלנדר, מטגנים קלות במחבת, ומקבלים מעדן רך ועסיסי נוטף מתיקות נהדרת!

מומלץ בחום להגיש עם פירות יער טריים, פירות עסיסיים אחרים, רוטב מייפל או שוקולד מפנקים, ולתת למשפחה בוקר מלא מתיקות ממכרת שתלך איתם לאורך כל היום

פנקייק שיבולת שועל מטריף ובריא

מתכון מהמם וטעים של פנקייק שיבולת שועל מטריף עם יוגורט ודבש ענוג שמכינים בקלות בבלנדר, מטגנים קלות, ומקבלים מעדן רך ועסיסי נוטף מתיקות נהדרת!
מאת: עידית מרום

חומרים

  • ½1 כוס שיבולת שועל
  • 1 גביע יוגורט ללא סוכר 150 גרם
  • 3 כפות דבש טהור
  • ½ כפית תמצית וניל
  • ¾ כוס חלב סויה ללא סוכר
  • 1 ביצה
  • 1 כפית שמן קוקוס
  • 1 כפית אבקת אפייה

שלבי הכנה

  • להכניס לבלנדר את כל החומרים, לטחון הכל כדקה עד שהבלילה סמיכה, חלקה ועם בועות.
  • לטגן פנקייקים בגודל הרצוי על מחבת נון סטיק משומנת קלות.
פנקייק שיבולת שועל
צילום: עידית מרום

מתכונים קלים

נו, נפתח החשק לעוד?

כמה דקות פנויות יש? כנסו למטבח ותפנקו את עצמכם ואת יקירכם בצ’יק צ’ק!

עוד מתכונים להיטים באתר

עוגת שוקולד חמה ב-10 דק

חטיף בריאות משגע ב-2 דקות

עוגת לוטוס מעלפת ב-5 מרכיבים

סלט גזר וסלרי ב-5 דקות

עוגת גבינה בחושה בלי הקצפות

מקור: N.D. עידית מרום – נטורופתית

מוזמנים לעקוב: בדף שלה | בקבוצתה – בדרך למטבח בריא ובאינסטגרם

Verified by MonsterInsights