הצטרפו אלינו! חוברת מתכונים בחינם עם 100 המתכונים המובילים שלנו.

חורף חם עם טעם מושלם: מרק גריסים עשיר, סמיך ובריא

מרק גריסים
צילום: נועם זיגדון

אין מנה מתאימה יותר לימי החורף מאשר מרק גריסים חמים ומנחם. הוא עשיר ובריא, סמיך ומשביע ויפנק עם מרקם רך ושפע של ירק מרענן וגריסי פנינה קטנים שמנסים בפה. מרק קליל וקל להכנה ומלא בערכים תזונתיים בריאים

מרק גריסים עשיר, סמיך ובריא

חורף? קר? אין מתאים יותר מאשר להכין בקלות מרק גריסים חמים ומנחם. הוא עשיר ובריא, סמיך ומשביע ויפנק עם מרקם רך ושפע של ירק מרענן וגריסי פנינה קטנים שמנסים בפה. מרק קליל וקל להכנה ומלא בערכים תזונתיים
מאת: נועם זיגדון

חומרים

  • 8 כוסות מים
  • 1 בצל גדול קצוץ דק
  • 1 גמבה חתוכה לקוביות
  • 2 כוסות שעועית לבנה מושרית
  • 3-4 גזרים חתוכים לקוביות
  • תפוח אדמה חתוך לקוביות
  • 1 כוס גריסי פנינה
  • 4 עלי כרפס
  • ¼ כפית פלפל שחור
  • מיץ מחצי לימון
  • 1 כפית מרק עוף
  • ¼ כפית כורכום
  • ½ כף מלח
  • ¼ כוס שמן

שלבי הכנה

  • נרתיח את המים, נוסיף את השמן, הירקות, השעועית והגריסים, נתקן טעמים ונתבל. נבשל כשעה עד שעה וחצי בסיר מכוסה על להבה נמוכה
מרק גריסים
צילום: נועם זיגדון

מתכונים קלים

נו, נפתח החשק לעוד?

כמה דקות פנויות יש? כנסו למטבח ותפנקו את עצמכם ואת יקירכם בצ’יק צ’ק!

עוד מתכונים להיטים באתר

עוגת שוקולד חמה ב-10 דק

חטיף בריאות משגע ב-2 דקות

עוגת לוטוס מעלפת ב-5 מרכיבים

סלט גזר וסלרי ב-5 דקות

עוגת גבינה בחושה בלי הקצפות

מקור: מרק גריסים – נועם זיגדון
מוזמנים גם לבקר בקבוצתהפשוט לבשל עם נועם זיגדון

Verified by MonsterInsights