הצטרפו אלינו! חוברת מתכונים בחינם עם 100 המתכונים המובילים שלנו.

מאפינס גבינה לילדים ב-5 דקות הכנה

מתכון מאפינס גבינה

מתכון מהיר במיוחד 5 דקות ערבוב, עוד 20 דקות בתנור, וזהו – יש ארוחת בוקר לכולם עם מאפינס גבינה רכים ומענגים.

בריאים יותר מלחם קנוי, טעימים והם ממש פתרון כשצריך להכין אוכל לילה מראש או להגיש ארוחת בוקר מהירה בשלוף.

מאפינס גבינה לילדים ב-5 דקות הכנה

5 דקות ערבוב, 20 דקות בתנור, ותקבלו מאפינס גבינה רכים ומענגים עם קמח כוסמין מלא, עשירים בחלבון.
מאת: עידית מרום

ציוד

  • כוס מדידה אוניברסלית של 240 מ”ל

חומרים

  • 3 ביצים עדיף אורגניות
  • 1 גביע קוטג׳ 250 גרם
  • 200 גרם יוגורט 20 גרם חלבון ללא סוכר דנונה/יופלה)
  • ¼ כוס שמן זית
  • ½ כפית אבקת שום יבש
  • ½ כפית טימין יבש
  • 1 כפית שטוחה של מלח הימלאיה ורוד מומלץ
  • 1 כוס קמח כוסמין מלא
  • 1 כפית אבקת אפייה

שלבי הכנה

  • נערבב היטב בעזרת מטרפה ביצים, קוטג’, יוגורט, שמן זית ותבלינים.
  • נוסיף קמח כוסמין מלא פלוס ואבקת אפייה.
  • נעביר לתבנית שקעים משומנת ולזרות מלמעלה מה שאוהבים.
  • נאפה בתנור מחומם ל-175 מעלות כ-20 דקות.
מתכון מאפינס גבינה
צילום: עידית מרום

מקור: N.D. עידית מרום – נטורופתית

מוזמנים לעקוב: בדף שלה | בקבוצתה – בדרך למטבח בריא ובאינסטגרם

Verified by MonsterInsights